„Mach´ es Dir bequem und wenn Du möchtest, schließe die Augen (dann kannst Du Deine innere Welt noch besser wahrnehmen). Atme ein paar Mal tief durch. Mit jeder Ausatmung...
Ist Dir schon einmal aufgefallen, wie sehr die Mondin und die Schumann-Frequenz (Schwingung der Erde) Deine Stimmung beeinflussen? Gestern war Neumond. Dazu war die Schumann-Frequenz wieder sehr intensiv. (Wenn Du feinfühlig bist, spürst Du wahrscheinlich die Energien oft schon vorher und auch nachher.)